HEADER

Category Archives: Статьи

На ошибках учатся. В чем подвох?

Родительская ответственность…

Что вы чувствуете и о чем задумываетесь, когда слышите эти слова?

Мало кто из родителей ощущает ответственность как свободу, скорее как груз. Кто-то рад был бы сбросить и делает это при первой возможности, кто-то тащит на себе, как свой личный тяжелый крест.

Наше настороженно-негативное отношение к ответственности чувствуют и наши дети. Взваливать не себя не спешат, он наших попыток «навесить» убегают.

 

На самом деле ответственность идет рука об руку с правом свободно выбирать. Никак нельзя назвать свободным человека, который совершая какой-то выбор, оказывается не способен справиться с его последствиями. Он сразу же попадает в зависимость от тех, кто способен:

  • Захотят помогать или нет?
  • Что потребуют за свою помощь?
  • Насколько хорошо все сделают?

Начни с себя – такой банальный совет. И тем не менее работающий.

Научиться брать на себя ответственность. Всю свою. Не присваивая чужую. Это важно. И не просто. Но этому можно научиться.

 

Я часто слышу: «Нас никто не учил быть родителями». И это правда! Именно поэтому мы совершаем ошибки в процессе своего становления. Этими ошибками мы растем.

Не так важно количество ошибок. И даже не то, какие они. Важно то, какие выводы мы из них делаем, куда движемся дальше. Как исправляем и как потом обходим однажды попавшиеся на нашем жизненном пути грабли.

Нельзя изменить прошлое. Но можно влиять на будущее.

Чтобы действовать правильно или исправить ошибку, нужно знать, как правильно. Кто-то постигает эту науку через исключительно через опыт и эксперименты. Кто-то предпочитает сперва ознакомиться с теорией. Книги, статьи, лекции, тренинги – нам в помощь.

Конечно собственные шаги делать придется. Спотыкаться, падать, набивать шишки, накапливать опыт, приобретать мудрость… Теория и практика идут рука об руку. И то и другое необходимо для нашего роста и движения вперед.

Когда дети видят нас в поиске, когда они видят, как мы совершаем ошибки, признаем их и пытаемся исправить, они учатся ответственности. Чтобы воспитать детей хозяевами собственной жизни, стоит начать с самих себя.

 

 

И тут муж спросил меня: «Так как же правильно: совершать ошибки и учиться на них или все-таки стараться свести количество ошибок к минимуму? Как это отразится на нашем опыте?»

Я задумалась.

С моих слов выходило, что можно ошибаться сколько угодно, вообще не обязательно стараться, главное все потом исправить. Даже более того, чем больше наошибался, тем больше опыта приобрел. Ошибки – благо.

Описанная модель мне не понравилась. Я против того, чтобы делать абы как, если можешь как следует.

Так как же минимизировать количество совершаемых ошибок, одновременно позволяя себе их совершать, не терзаясь чувством вины?

Я крутила эту мысль в голове несколько дней. А ответ оказался до обидного прост.

Не нужно думать об ошибках и их количестве. Нужно думать о цели: куда я иду и зачем оно мне нужно. И если цель по-настоящему важна для нас, мы интуитивно выбираем наилучший путь к ней из тех, что видим перед собой.

И тогда ошибки, совершаемые нами по дороге к цели, обретают новый смысл.

Показывают нам,

  • что мы идем не туда;
  • не той дорогой;
  • не в том темпе;
  • не с теми людьми;
  • выбрали не тот вид транспорта

и так далее.

Анализируя ошибки и их последствия, мы получаем возможность влиять на ситуацию и растем. Пройдет немного времени и наши любимые грабли будут скучать и пылиться на дороге, мы научимся их обходить. Но это не означает, что мы перестанем совершать ошибки. Ведь вы же не собираетесь топтать исключительно знакомые дорожки? ))

 

Тема ответственности, вины, ошибок – важная и объемная. Я уже начала писать статью-продолжение.

А пока предлагаю вам поделиться в комментариях:

  • Что вы чувствуете, когда думаете об ответственности?
  • Что чувствуете, когда понимаете, что совершили ошибку?
  • И что помогает вам извлечь из нее максимум пользы и опыта?

С какого возраста возможен коучинг?

Я обиделсяМеня часто спрашивают, с какого возраста возможен коучинг с детьми. Настолько часто, что я решила поделиться своим мнением на широкую аудиторию и даже привести пример коучингового диалога со своим 5,5 летним Матвеем.

Вообще-то коучинг – это для взрослых. Для людей, которые сами ставят перед собой цели и имеют все ресурсы для их достижения. Лет с 14 можно попробовать провести с подростком полноценную взрослую сессию.

Однако элементы коучинга можно и нужно использовать в диалогах. С кем угодно. Ведь цель этого не повлиять или заставить, но максимально прояснить ситуацию, понять своего собеседника. А уже исходя из этого выбрать наилучшее решение из всех возможных.

 

Итак, ситуация.

Матвей играет за компьютером (у него есть полчаса игры в день и он как раз успевает их потратить сегодня перед танцами). За пять минут до выхода из дома я прошу его выйти и сообщаю, что у него остались непотраченные 5 минут.

  • Мама, а ты сколько мне засекла?
  • Полчаса.

Дикий рев

  • Я же просииииил 15 минуууууут!!!

Я не слышала. Что теперь сделаешь. Молчу. Думаю.

Матвей ушел на кухню, сидит в углу на всех обиженный.

  • Матвей, нам пора идти.
  • Я никуда не пойду!

Что ж. Это вполне ожидаемо.

Надавить можно, конечно, он еще маленький. Но чувствую я после таких эпизодов полную свою педагогическую и материнскую несостоятельность.

  • Матвей, почему для тебя так важно было, чтобы я засекла тебе именно 15 минут?
  • Я хотел оставить время на завтра.
  • А ты уверен, что у тебя завтра получилось бы поиграть целых 45 минут? У Тимы танцы завтра, вы возвращаетесь домой поздно.
  • Тогда бы у меня время перешло на другой день.
  • А если бы и тогда не удалось потратить?

Развили ситуацию до абсурда, посмеялись.

  • Хорошо, и что же нам делать сейчас?
  • Не знаю.
  • Я тоже не знаю. Давай подумаем.
  • Давай. Давай ты мне просто перенесешь на завтра эти 15 минут?
  • А как ты мне вернешь те, которые сегодня уже отыграл?
  • Не знаю.
  • И я не знаю, нужно подумать. Давай вместе. Только мы на танцы уже опаздываем, давай подумаем по дороге?
  • Хорошо.

На танцы мы благополучно опоздали минут на 5. И эта цена кажется мне вполне адекватной результату – мирной уважительной беседе, направленной на поиск решения.

 

Коучинговый вопрос «почему это так важно для тебя?» стал фундаментом этого диалога. И показал Матвею самое главное: мне не все равно, что с ним происходит, для меня имеют значение его желания и чувства.

Вопросы, которые задавались дальше, чуть менее, но все-таки важны. Они позволили мне не спорить, но прояснить ситуацию и побудить задуматься.

Это коучинг?

Нет. Это его элементы в диалоге.

Кто-то обладает способностью так общаться от природы и делает это интуитивно. Кто-то проходит специальное обучение.

Я знаю одно. Чем больше людей вокруг будут общаться вот так: бережно, без насилия, с уважением к себе и друг другу, тем более здоровым станет общество в целом. Ведь дети, как губки, впитывают все то, что они слышат и видят. И, возможно, лет через 15 коучинговые университеты лишатся существенной части потока своих слушателей (тех, кто приходит учится коучингу для себя). Просто потому что своих детей этому научим мы сами.

Как не ругаться с детьми, собираясь в дорогу

Как убедить ребенка одеваться

Воскресенье.

Заранее договорились с утра посмотреть дом (подыскиваем себе жилье попросторнее), заехать в ИКЕЮ (обустраиваем кабинет на балконе) и вернуться домой до пробок.

Позавтракали.

Начинаю собираться.

 

В голове чек-лист: с собой воду, бананы и ложечку для Василисы, себе чернослив и клубнику, деньги, телефон менеджера по продажам, адрес коттеджного поселка…

Что там на улице? Пасмурно и 15 градусов. Зонтик. Два. Детей потеплее.

— Дети! Одеваем штаны, кроссовки и толстовки, на улице холодно.

— Где мои штаны? — это Матвей.

— Где, где! В шкафу, где им и положено быть!

 

На чем я остановилась? Так, бананы и ложечка, вода – есть. Чернослив. Клубнику помыть.

— Матвей, не сандалии – кроссовки.

Матвей недовольно стонет, но идет переобуваться. Хорошо.

Клубнику на салфетку, пусть немного посохнет.

— Тима, одевайся!

 

Во что одеть Василису? Ох, будь оно неладно, это резкое похолодание после жары! Колготки, костюмчик, косынка, сандалики…

А сама во что? Придется джинсы. Ох, как они мне за зиму надоели!!

— Тима, обувайся!

— Я не могу-у! Мне так лениво… Одень мне носочки-и…

Не, ну я все понимаю, внимания требует и все такое. И ничего, что 8 лет на днях исполнилось, из которых 5 он носочки одевает абсолютно самостоятельно!

— Тима, я понимаю, что тебе не хочется одеваться. Помогать не буду, сама еще не одета, и Василиса тоже. Давай сам.

Сидит на пуфике. Страдает. Ох!

 

Так, телефон. И позвонить, что выезжаем.

— Тима, если ты не оденешься вовремя, я вынесу тебе кроссовки на лестницу, будешь там обуваться.

Пить хочу. О, клубника! Посохла. В ведерко ее.

— Матвей, выходи на площадку, пока на тебя не наступили!

— Тима! Ну в чем дело??

 

Все, не могу больше! Кроссовки за дверь. Дети тоже. Обиделись, ясное дело! Что я делаю не так? Эх, сборы куда бы то ни было – совершенно очевидно! – моя зона роста.

 

 

20 минут поездки – и мы весело болтаем! Ни единого инцидента больше в этом хлопотном дне. Дома предлагаю поговорить: обсудить то, что произошло, придумать другой сценарий развития событий.

Рассказываю про чек-лист. В красках. В лицах (примерно так, как описала выше). Смеются.

Спрашиваю у Тимы, какие мои действия могли бы повлиять на результат. Что я могла бы сделать по-другому, чтобы в итоге было по-другому. Обещаю слушать внимательно и не перебивать.

И Тима объясняет, что для него оказалась большой неожиданностью необходимость одевать на себя больше, чем он привык за последнее время.

— Ну ладно толстовка, я понимаю! Но носки, кроссовки!.. Ну хотя бы сандалии с носками — это еще туда-сюда!

Обсуждаем риски:

  • что было бы, если бы во время прогулки по коттеджному поселку пошел дождь (ноги промокли бы, даже если обходить лужи);
  • ты катался на самокате по лужам, а в сандалиях и носках смог бы это сделать?
  • а если бы все-таки прокатился?
  • а что бывает, если целый день где-то путешествовать с мокрыми ногами? Ну может и не заболеете, но вероятность есть и не маленькая.
  • а какие у нас планы на завтра?
  • а что придется делать, если кто-то из вас заболеет?

Задумались.

 

— Так что же мне делать в похожей ситуации? Что я могла сказать тебе, чтобы ты спокойно оделся в то, что я тебе дала?

— Ну… Ты могла сказать мне, что понимаешь, как мне все это тяжело и неприятно. И попросить. Просто сказать «пожалуйста».

Только и всего!

А ведь и правда. В процессе заполнения своего ментального чек-листа, в погоне за скоростью и эффективностью (все сделать, ничего не забыть), я приравняла детей к воде, бананам и номеру телефона. Сделала их пунктами списка.

Для Тимы было важно, чтобы я обратилась к нему вежливо. Проявила сочувствие и понимание. А для меня было важно вовремя выехать и ничего не забыть. Вежливости, сочувствию и пониманию просто не нашлось места в моем списке!! Но кто мешал мне их туда включить? Ведь сделала же я поправки в своем чек-листе на плохую погоду.

Инсайт.

 

— Тима, а как тебе идея: перед тем, как начать собираться, я даю вам 5 минут на обсуждение любых вопросов? Время на поспорить и договориться.

— Давай попробуем!

Вот прямо так и хочется куда-нибудь поскорее поехать! Проверить, как сработает ))

 

А может быть у вас есть свои способы спокойно и мирно собираться? Поделитесь опытом!

Системный взгляд на салочки

Как взглянуть на детскую игру системно

Лето. Дача. Дети играют в салочки на детской площадке. Тиме почти 8. Матвею 5 с половиной. У Тимы ноги длиннее и бегает он быстрее. Поэтому Матвей водит чаще.

5 минут и Матвею это надоедает: «Ты до меня не докосну-улся!» — кричит он на всю площадку.

Ну ладно, не докоснулся, так не докоснулся. Тимка легко догоняет Матвея и салит его снова.

«Стоп-игра! — кричит Матвей. – Это не считалось!» Тима против: «Я тебя осалил!!»

Оба плюхаются на траву. Запыхавшиеся. Матвей обиженный. Тима слегка возмущенный.

 

Я наблюдаю.

Когда немного отдышались и успокоились, спрашиваю: «Ребята, а насколько Вам принципиально именно убегать?»

Повернули головы. Смотрят. Не поняли вопрос.

Я поясняю: «Ну, салочки – это такая игра, в которой все бегают. Водящий бегает. Убегающий тоже бегает. Какая разница, кто за кем бегает, если оба все равно бегают?»

 

Задумались.

Трех минут хватило на то, чтобы отдохнувшее шило в попе побудило их вернуться в игру. За это время я тоже успела системно взглянуть на ситуацию и обнаружить, что салочки – это прекрасный способ растрясти пару килограммов накопленного за зиму жирка. И с удовольствием включилась в игру. Благо маленькая Василиса совсем по-девчачьи занялась изучением растущего на полянке клевера. Втроем бегать стало веселее и интереснее: расклад сил перестал быть таким прямолинейным.

Набегавшись, продолжили прогулку. И Тима вдруг вернулся, к заданному мной вопросу: «Знаешь в чем разница? Когда ты убегаешь, ты можешь отдохнуть, пока водящий охотится за кем-то другим».

«Это правда. — согласилась я. – Вот только вдвоем это не работает. Оба бегают одинаково. А если компания большая, водящий может выбирать, за кем ему бежать. Может выбрать более уставшего, более сильного, более слабого, или того, кто зазевался, отдыхая. Именно водящий определяет, какой получится вся игра. И успех определяется не только его скоростью, но еще и сообразительностью»

 

Попала!

У Тимы загорелись глаза: «А пошли еще побегаем!»

Обязательно побегаем! Чуть позже. А пока мы гуляем, я спрошу тебя еще и том, что можно сделать, если ты играешь в салочки вдвоем, а твой противник заведомо сильнее. Я ведь знаю, что ты любишь решать разные заковыристые задачки!

И через эти абстрактные рассуждения мы выйдем на то, чтобы посмотреть на ситуацию глазами Матвея. И найти способ сделать игру интересной для обоих. Ведь быть все время водящим – это значит еще и быть все время проигравшим. А оно не слишком приятно.

 

Так что же такое системный подход? И как он может помочь вам в решении собственных проблем?

Иногда коуч задает клиенту вопрос: «А как если бы ты мог посмотреть на это с точки зрения системы, что бы ты тогда увидел?» Этот вопрос есть в раздаточном материале Эриксоновского университета. И я ровно три раза пробовала использовать его в сессиях. Все три эксперимента разбились о глубокий ступор клиентов: «Что-что??»

И тогда я стала искать обходные пути.

  • Как если бы ты мог посмотреть на все это с высоты птичьего полета?
  • Представь, что ты паришь под потолком и смотришь на все это. Что замечаешь?
  • Пожалуйста, представь, себе собственную жизнь в виде макета. Все точно, как в реальности, человечки даже двигаются, но все-все очень маленькое. Что нового ты замечаешь?

 

Системный взгляд позволяет увидеть больше и немного отстраниться от ситуации, успокоиться. Это особенно важно, если произошел конфликт.

  • Мы начинаем видеть не только мужа, который задержался на работе, но и себя. Руки в боки, губы в ниточку и взгляд — такой колючий-колючий.
  • Не только себя и мужа, но и обстоятельства: через месяц отпуск, нужно завершить то, что может только он сам.
  • Не только себя, мужа и обстоятельства, но и третьих лиц. Даже если дети уже спят, напряженность между мамой и папой они чувствуют пятой точкой.

И так далее.

 

Системный взгляд позволяет выявить системные ошибки. Отстраненно сверху наблюдая за событиями, мы с удивлением замечаем, что они уже в который раз разворачиваются по привычному сценарию. И почти сразу замечаем возможность сменить его.

— Не бегай в комнату в ботинках!

— Хорошо, мама!

Через час:

— Не бегай в комнату в ботинках!

— Хорошо, я только на минуточку…

— Даже на минуточку не бегай!

На следующий день:

— Я кому говорю, не бегай в комнату в ботинках!!!

 Еще через день:

— Да что я вам попугай, что ли!!! Еще раз забежишь в комнату в уличной обуви, вообще гулять больше не выпущу!!!!!

А может можно как-то иначе? Как правило сверху становится видно, как именно.

 

Системный взгляд позволяет найти наилучшую точку влияния, приложения усилий. И чаще всего оказывается, что эта точка – мы сами. Не ребенок, не муж, не мама, не свекровь – мы! Меняемся мы – неизбежно меняется вся система. А изменения в системе в свою очередь оказывают влияние на все ее элементы. Как круги, которые расходятся по воде, от брошенного с берега камешка.

Тут я даже примеров приводить не буду. Сколько раз наблюдаю это, столько удивляюсь: приходит мама (в тренинг или в консультацию) с запросом: «Мой ребенок плохо учится (не помогает по дому, ничем не интересуется, начал курить и т.д.) Что мне С НИМ делать?» После консультации или в процессе тренинга что-то меняет в себе. Только в себе! И меняется ребенок.

И мама удивляется. И радуется. И я тоже радуюсь. И до сих пор сама удивляюсь ))

 

Системный взгляд позволяет увидеть взаимосвязь событий. Оценить последствия. И сделать выбор в пользу стратегически важных целей.

Посуда в раковине. Опять обещала помыть после обеда и не сделала. «А ну ка немедленно пошла и все вымыла!!» Идет. Обиженная и недовольная. Что-то бурчит себе под нос. «Так тебе и надо! Обижайся! В другой раз не забудешь!»

А сверху-то видно, что забудет. Или даже специально не сделает. И оттуда сверху задумываешься, а чему же я на самом деле учу ее, действуя таким образом? И чему хочу научить? И тогда что же мне нужно делать, чтобы она росла ответственной и заботливой?

 

Давайте попрактикуемся!

Опишите в комментариях свою ситуацию. И сразу же задайте себе вопрос: что я вижу, когда в буквальном смысле приподнимаюсь над ней?

Что нового заметили? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях!

Давай быстрее!

Мы все время торопим своих детей

Вчера забираю из сада младшего. Он одевается и

  • параллельно рассказывает мне свои новости,
  • показывает чашечку, слепленную из пластилина,
  • автобус с тремя колесами, каких не бывает,
  • и двумя этажами (а вот такие, оказывается, бывают – «Мама, поехали завтра в Лондон, я хочу сам посмотреть?»),
  • застегивает ботинки на скорость и вдумчиво заправляет свитер.

Нянечка тоже уходит домой. Ну ясное дело, ей некому показывать трехколесный автобус и не с кем помечтать о поездке в Лондон – она оделась быстрее. И в дверях обратилась к Матвею: «Видишь, я начала позже тебя, но уже готова. А ты до сих пор не одет».

Я понимаю, она из лучших побуждений. В ее картине мира умение быстро одеваться – очень ценное умение.

 

Как вы думаете, какие слова слышат наши дети чаще других слов?

 

Из наблюдений за собой и за другими взрослыми людьми у меня сложилось впечатление, что это слово: «Быстрее!» Во всех его вариациях.

  • Ешь суп скорее, а то остынет!
  • Давай быстрее собирайся, в школу опоздаешь!
  • Ну что ты копаешься, видишь все уже давно одеты!
  • Сколько можно тебя ждать!
  • Хватит валяться в постели, вставай давай!

Давай быстрее! Давай быстрее! Давайбыстреедавайбыстрее!!!

 

А куда быстрее?

И, главное, зачем?

 

В школу? И чтобы не опоздать?

А слабо начать собираться на 10 минут раньше?

 

Разве хорошо запихивать в себя еду не жуя, не чувствуя ее вкуса, не получая удовольствие, нагружая желудок и провоцируя проблемы с пищеварением?

Разве плохо идти в школу не спеша, обращая внимание на голубей в лужах, девочку в смешной шапке, дворника с доверху нагруженной тележкой?

Мы, сами того не замечая, прививаем детям свой собственный способ жить на автопилоте. Зачем? Только потому, что так привыкли?

Только делает ли нас счастливыми автопилот, вот в чем вопрос…

 

Так может быть стоит хотя бы на полчаса замедлиться, перейти на ручное управление и ощутить жизнь во всей ее полноте? И наши дети могут быть в этом очень хорошими учителями и проводниками.

 

Мое сегодняшнее утро тоже началось на автопилоте. В программе которого не был предусмотрен снег, выпавший первого апреля. Отсюда перчатки в карманах у младшего тонюсенькие. Возвращаться домой сложно и уже поздно. «Ладно, — говорю, — только снег руками не копай».

И как будто слушаю себя со стороны. И страшно становится: это в пять-то лет потрясающий, липкий, чистый, белый, внезапно выпавший, может быть последний в этом сезоне снег руками не копай?!!

 

Чувствую себя матерью-ехидной.

 

Возвращаюсь домой. Завтракаю. Потом клиент. Потом уложила маленькую Василису. 11:00. Я еще успеваю на детсадовскую прогулку!!

Быстро собираюсь, достаю уже убранные на зиму перчатки. По дороге немного беспокоюсь, как отнесется к этому Матвей, вдруг начнет домой проситься. Приезжаю. Выбегаю из машины. Дети уже гуляют. Залетаю на детскую площадку. В вытянутых руках перчатки. Улыбаюсь. И вижу, что Матвей рад. Не просто рад – благодарен. С облегчением выдыхаю. Прощаюсь. И совершенно счастливая возвращаюсь домой.

А паркуя машину у подъезда, спрашиваю сама себя, каким могло бы стать мое утро, если бы увидев снег на лобовом стекле я подумала не: «Ну вот, и так опаздываем, еще и снег отряхивать!», а «Как красиво!».

 

Как же хорошо, что у меня есть дети! Благодаря им я чаще вспоминаю о том, что жизнь прекрасна.

 

А что думаете об этом вы? Поделитесь в комментариях! И расскажите, а что помогает вам отключать автопилот, идя навстречу собственной жизни?

 

Ольга Шацкая

БЕСПЛАТНО

Руководство